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2021/11/25
ドライヘッドスパで脳疲労をリセットしよう
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2021/07/29
ブログ
連日の仕事でクタクタに疲れた身体。
その日の疲れはその日のうちに解消したい。
疲れが溜まると体に良くないことは分かっている。
でも十分な休みが取れない…。
スマートフォンやパソコンの普及、現代は膨大な量の情報で溢れ返り、現代人はとても疲れやすい環境に置かれています。
そんな今、ドライヘッドスパが注目を集めつつあります。
いつもありがとうございます。
鹿児島・天文館のドライヘッドスパ専門店零番（レイバン）店長の智香です。
今回は、ドライヘッドスパと脳疲労についてお話していきます。
パンクした頭をリセットしよう
最近耳にすることが増えた、ヘッドスパ。
中でもドライヘッドスパは水やオイルを使わない頭のもみほぐしです。
洗い流したり拭き取る時間がないので時間いっぱい受けられるというメリットがあります。
時間がない方、忙しい方にオススメのリラクゼーションとして近年、関西や首都圏を中心として広がりつつあります。
身体の疲れを解消するにはクイックマッサージはとても効果的です。 一方、「頭をクールダウンしたい」「リフレッシュしたい」という方にはドライヘッドスパが役立ちます。
その症状、実は頭の凝りが原因かも
スマートフォンやパソコンを長時間眺めていると、肩や首、目も疲れてきますよね。
そのとき、疲れた部分を直接ほぐしがちなのですが、実はそういうときこそ頭部が疲れているケースが多いです。
こういった場合、頭部の筋肉をほぐすことで血行が促され、肩や首、目といった箇所の疲労が緩和されます。
そこで、ドライヘッドスパは非常に効果的なのです。
頭は結構重く、成人体重の約10%ほどあると言われています。
その頭を、一日中支えているのが首と肩。 スマホやパソコンの長時間利用で同じ姿勢をしていると、上半身の筋肉がこわ張り、固まり、目がかすむといった症状も出てきます。
そのとき、メインとなる頭部をほぐすことで首、目、肩の疲れも緩和しやすくなります。
頭の疲れというものはなかなか自覚しづらいものですが、しっかりケアすることでより疲労の緩和は早まるでしょう。
そういうことで、クイックマッサージとドライヘッドスパを組み合わせてケアするのが効果的だと考えています。
頭が凝りやすい人の特徴
頭の皮膚や筋肉の厚さは人それぞれなので一概には言えませんが、頭が凝りやすい人の特徴として実感しているのは、頭を使う（思考をよく巡らせる）人、緊張感のある仕事やストレスに長時間さらされる人ほど頭や首・肩など周辺の筋肉が凝る傾向があります。
このようにガチガチにこわ張った頭は、ゆっくりと頭の筋肉を緩め、動かしてほぐすといったアプローチが効果的です。
正直なところ、こうした状態の方は少しずつ時間をかけて筋肉を緩めていくしかありません。
このような脳疲労の場合、緩和への最短距離となるのがドライヘッドスパです。 自宅でできるセルフメンテナンスについてご紹介している記事がありますので、よろしければご参考にされてください。
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