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2021/11/25
リラクゼーションの目的を決めて理想的な自分を手に入れよう！
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2021/10/29
ブログ
このページをご覧いただきありがとうございます。
鹿児島のドライヘッドスパ専門店零番（レイバン）店長の智香です。
この記事では、リラクゼーションの目的を知ることの大切さについて触れていきたいと思います。
突然で恐縮ではございますが、あなたにとってリラクゼーションは何でしょうか？
「癒しを求めて」「自分へのご褒美」「疲労を取りたい」
リラクゼーションを受ける目的というのは人それぞれだと思いますが、どんな人でもどうせ受けるなら身体面と精神面を充実させたい、というのは共通していると思います。
超ストレス社会となった今、リラクゼーションは贅沢品という位置付けから、なくてはならないものになりつつあります。
自分にとってリラクゼーションはどういうものなのかを決めておくことで、リラクゼーションをよりよく受けられるのではないかと考えます。
国全体が健康寿命を重要視している！
日本の厚生労働省は、日本国民の健康寿命を引き上げるために、リラクゼーションを推進するようになりました。
そもそも健康寿命とは、人が健康でいられる期間のことを指します。 反対に健康に問題のある期間というのは、人の一生のうちの「寝たきり」「認知症」というような、介護が必要になる期間のことを指します。
要するに、不健康な期間を短くして健康でい続けるようにすることを目指しているわけです。
現代の日本は世界の中でも長寿国家ですが、その分介護問題などの面においても問題視されてきました。
そのため、健康促進の一環としてリラクゼーションを推奨しているということなのです。
医療大国アメリカですら薬物治療を避けるようになってきたそうです。
以上のように、これからの時代を生き抜くポイントは、医療だけに頼らず自分の健康は自分で守ることが大切です。
人生をより健康に長生きするためにも、リラクゼーションを上手く取り入れていきましょう。
リラクゼーションの目的は人それぞれ
先ほどもお伝えした通り、リラクゼーション一つ取ってもその種類は星の数ほどあり、リラクゼーションを受ける目的は人それぞれです。
そこで大切なのは、「理想的な自分」をイメージしてみることです。 「将来こうなりたい」というイメージを持つことでリラクゼーションの種類を絞れます。
選んだ種類の中からそのリラクゼーションに特化したサロンを選びやすくなります。
日本に限らず世界各国でも、リラクゼーションは近年急増しています。
多く存在するサロンの中から選ぶのは、本当に大変な作業になってきます。
そのため、理想的な自分をイメージし、リラクゼーションの種類を選んでからサロンを決めていくことが大切です。
まとめ
冒頭で、「自分にとってリラクゼーションはどういうものなのかを知ることが大切」とお伝えしましたが、そのリラクゼーションの定義というのもそれぞれ違ってきます。
何度も恐縮ではございますが、共通したポイントは「理想的な自分をイメージすること」だと考えます。
ぜひ、ご自分によりよいサロン選びを楽しんでください。
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