眼精疲労にはドライヘッドスパがおすすめ

2021/07/29

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眼精疲労にはドライヘッドスパがおすすめ

ご覧いただきありがとうございます。

鹿児島のドライヘッドスパ専門店零番（レイバン）店長の智香です。スマホやパソコンの長時間利用で目を酷使していませんか？

眼精疲労は生活の乱れからくることもあります。

目の疲れや目の奥の痛みは視力低下だけでなく、かすみ目やドライアイといった症状も引き起こします。

ケアしずらい目の疲れですが、実はドライヘッドスパが効果的であることをご存知ですか？目と頭はとても密接した関係にあります。

ドライヘッドスパにおいて、頭へのアプローチは目に働きかけることでもあるのです。

そこで今回は、ドライヘッドスパが眼精疲労に効果的な理由についてお伝えします。

どうしてドライヘッドスパが眼精疲労に効果的なのか

眼精疲労の定義として、目の使い過ぎによって目だけでなく全身にも疲れを感じる状態を言います。

眼精疲労を引き起こす原因として考えられるのは、テレビやスマホ、パソコンなどを長時間酷使したり、時には精神的な面で引き起こすこともあります。

目の症状だけにとどまらず、頭痛、肩こり、首こり、時にはめまいや吐き気も引き起こします。

上に書いたような症状が続くようであれば、眼精疲労から来ている可能性も考えて良いかもしれません。

ドライヘッドスパは頭の筋肉を緩め、動かすことで血行を促し、顔全体や肩周りの血行も流しやすくなります。

血行が流れるとリンパも流れます。

リンパは簡単に言うと体内の毒を運ぶ器官で、疲れの元となる毒を体の外に出す働きがあります。

つまり、リンパの流れが良くなると楽になるということですね。

また、頭と目は近い場所にあり、頭部には目や自律神経のツボが非常に多く存在するので、眼精疲労にはドライヘッドスパが非常に効果的というわけです。

目の疲れは溜め込まないことが大切

ドライヘッドスパの効果をお伝えしましたが、疲れ目の根本的な原因となる目の酷使や長時間利用によるダメージまでも軽減できる、というわけではありません。

目へのダメージを極力減らす、例えば正しい姿勢でパソコンを使う、酷使したら遠くを見てしばらく目を休める、というように目の疲れを溜め込まないことが大切です。

こうした日々の積み重ねは長い目で見たとき、身体へのダメージは限りなく小さくできるはずです。

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