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2021/11/25
ドライヘッドスパの効果的な施術時間は？1時間で十分？
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2021/10/25
ブログ
サイトをご覧いただきありがとうございます。
鹿児島のドライヘッドスパ専門店零番（レイバン）店長の智香です。 よくご来店されるお客様によく「何分受けたらベストですか？」という質問をされます。
そこで今回は、ドライヘッドスパの施術時間について触れていきたいと思います。
人それぞれで感じ方は変わってくるとは思いますので、あくまでも目安の一つとして誤認識いただければ幸いです。
ドライヘッドスパは時間より周期が大切です
先に結論からお伝えいたしますと、ドライヘッドスパは時間より周期が大切です。
あなたがドライヘッドスパを受ける目的は何でしょうか？
睡眠不足、眼精疲労、肩こり、首の疲れ、頭皮環境の活性化…。
ドライヘッドスパを受ける理由は何であれ、どんな症状においても周期が一番大切です。
一回の施術で2時間受けるよりも、1回あたり30分の施術を定期的に受ける方が改善への近道となります。
正直にお伝えいたしますと、個人差はありますが1回の施術で即効性があるのかと言われるとそうでもないのが現実です。
頭に限らず体の疲労というものはすぐに取れにくいものです。
だからこそ、定期的なケアをして体を正常な状態に戻していく必要があるのです。
もちろん一回の施術で改善する方もいらっしゃると思います。
あくまでも平均的な個人差の中で見たとき、時間より周期が大切であることをお伝えしています。
ドライヘッドスパを10分間受ける効果は？
ドライヘッドスパは睡眠改善にも効果的です。
どういうことかというと、ドライヘッドスパによって頭を寝ているときのような心地よい状態に導き、短時間で質の良い睡眠を体験できるというわけです。
ドライヘッドスパを10分間受ける効果は、8時間の睡眠を取ることに匹敵する、という意見もあるほどです。
ドライヘッドスパの施術を開始してすぐにリラックスするわけではなく、体がリラックスした体制になるまで10～15分ほどかかると言われています。
それを踏まえると、睡眠改善を目的としたドライヘッドスパであれば30分以上のメニューを選びましょう。
具体的な悩みがないのであれば、28日に1度の周期で受けてみましょう。
28日という数字は体のリズムが変わるタイミングです。
肌のターンオーバーの周期でもあります。 こうした身体の代謝が入れ替わるタイミングを施術を受ける時期と考えてもよいでしょう。 こうした周期を半年続けると、きっと体の変化に気付いてくるでしょう。
体が改善していっていることが分からなくても、頭皮をはじめ精神的な面でも確実に改善しているので心配する必要はありません。
「もう大丈夫かな」と思ったら、周期を長くしてみたり適度に受けるだけでよろしいかと思います。
まとめ
今回は、ドライヘッドスパを受けるにあたって時間より周期が重要であることをお伝えいたしました。
現代は多忙な人が増えてストレスも計り知れません。
そのようなストレス社会を生き抜くためには、自分自身のケアが非常に大切になっていきます。
ご自分に合ったケアやリラクゼーションを適度な周期で生活に取り込み、より良い生活をお過ごしください。
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